断食健康法

ランニング

朝夕のジョギングの件

長距離サイクリングやヒルクライムに対応する体力を強化(うーむ、体力温存、あるいは衰退防止かも)のため、梅雨の季節になる前に朝夕はジョギングをするようにしている。 主目的はライフワークの自転車ツーリングによる「人生の可動域」を拡げるため...
No book, no life.

健康増進あるいは美容皮膚科医とのダイアローグ

昨夜は美容皮膚科医の田中優子女史と健康をメインテーマとして貴重な座談。美容皮膚科医と意見を効果するのは初めての経験なので、とってもためになった。アイディアの異種混交はイノベーションの契機だ。 さて自分が専門とする医療・健康管理学は主と...
No book, no life.

ドキュメント断食道場

昭和62年(1987年)の発刊なので、絶版して久しい本だ。近年の断食本は、健康、病気予防、デトックス、減量、ダイエットといった点を中心にかかれることが主流。27年まえに書かれたこの本は、最近はほとんどお目にかからない、修行や修養とい...
断食健康法

成田山参篭断食 

    この2年間の懸案のひとつが成田山参篭断食。やっと状況が整い3泊4日のまとまった時間を作ることができたので実行に移すことができた。 今執筆中のdissertation paperを推敲したり、仏教関係の調べものをするには、もっ...
断食健康法

断食とサイクリング

「食べるために、食べない」      そして、 「食べないために、食べる」 こうのように書くと、禅問答のように聞こえるが、実は断食健康法の極意だと密かに思っている。 食べるということは、38億年前に生命が誕生してから、進化を経な...
断食健康法

江戸時代の知恵者=水野南北という観相家の教え

(水野南北の肖像画) 食を断つ断食、食を節する節食。断食や節食は、たしかに健康によいというのは、医学の臨床研究のエビデンスもずいぶんと積みあがってきている。たしかに、やれグルメだ、やれ飽食だと、ひたすら食べるという食欲の追求は、栄養過...
断食健康法

断食とメンタル

なにを隠そう、大食いのほうだ。だから、ちょっと自転車やランニングから遠ざかると、すぐに太ってしまう。そこで断食を10年くらいやっていて、健康優良児(中年)の畏友から断食の方法や参考書を教えてもらった。こやつ、30年以上風邪で熱ひとつ出し...
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